Вверх страницы Добавить объект в Карпатах Реклама в Справочнике Письмо администрации Справочника
Мир Солнца
Воловец. Отдых в Воловце
Реклама

Добавить объявление


ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Вдохновение Карпат - коттедж в горах Карпатах
Мир Солнца
Закарпатье, П.Гута
Онлайн заказ
Отель Фантазия
Отель Фантазия
Закарпатье, Поляна
Номера от 660 грн.
СКИДКА -3%
-3% онлайн заказ

Турбаза Эльдорадо
Турбаза Эльдорадо
Закарпатье, Солочин
Номера от 470 грн.
Есть номера
-3% онлайн заказ

Корпус 2 санатория Квитка Полонины
Квитка Полонины
Закарпатье, Солочин
Номера от 300 грн.
Есть номера
-3% онлайн заказ

Отель Эдельвейс
Отель Эдельвейс
Закарпатье, Поляна
Номера от 350 грн.
Есть номера
-3% онлайн заказ
Отель Славутич-Закарпатье
Славутич Закарпатье
Закарпатье, Поляна
Номера от 300 грн.
Есть номера
-2% онлайн заказ
Зачарованные Карпаты
Зачарованные Карпаты
Закарпатье, Воловец
Коттеджи от 400 грн.
Есть номера

Реклама

Добавить объявление


ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Вдохновение Карпат - коттедж в горах Карпатах
Мир Солнца
Закарпатье, П.Гута
Отель Фантазия
Отель Фантазия
Закарпатье, Поляна
Номера от 730 грн.
СКИДКА -3%

Турбаза Эльдорадо
Турбаза Эльдорадо
Закарпатье, Солочин
Номера от 490 грн.
Есть номера
-3% онлайн заказ

Корпус 2 санатория Квитка Полонины
Квитка Полонины
Закарпатье, Солочин
Номера от 450 грн.
Есть номера
-3% онлайн заказ

Отель Эдельвейс
Отель Эдельвейс
Закарпатье, Поляна
Номера от 350 грн.
Есть номера
-3% онлайн заказ
Отель Славутич-Закарпатье
Славутич Закарпатье
Закарпатье, Поляна
Номера от 350 грн.
Есть номера
-2% онлайн заказ
Зачарованные Карпаты
Зачарованные Карпаты
Закарпатье, Воловец
Коттеджи от 400 грн.
Есть номера




Союз образовательных сайтов



Besucherzahler russian women for marriage
счетчик для сайта

Туризм и активный отдых. Поход Крым, поход Кавказ, поход Алтай, поход КарпатыACTIVE-рейтинг туристических сайтов. Туризм и отдых
Український рейтинг TOP.TOPUA.NET
TOPlist
EASY.LV Interneta resursu reitings
skaitliukas e-center.lt
contadores de visitas eharmony.com
contatori per blog
Besucherzahler singlesnet
contatori per blog
Besucherzahler ukraine brides ladies
website counter
web clocks reloj web
Contatore
Besucherzahler ukrain women
счетчик посещений
Рейтинг SIMPLETOP.NET



В ОТПУСК.РУ - все о туризме и отдыхе: предложения турфирм,  поиск туров, горящие путевки

[Vox.com.ua] Портал українця
on-line.lv Anime Anime
Russian North Carolina
Отдых
Рейтинг туристических фирм TourPromo.Ru


СКИДКИ И АКЦИИ
при онлайн бронировании
Зачарованные Карпаты туристическая база (Воловец, Карпаты) - Закарпатье
Зачарованные Карпаты
Закарпатье, Воловец
Скидка -2%
Туристическая база Еловый двор
Еловый двор
Закарпатье, Поляна
Скидка -2%
Отель Здравница Карпат
Здравница Карпат
Закарпатье, Поляна
Скидка -5%

Рекомендуем в этом районе


 
 



Реклама



СКИДКИ И АКЦИИ
при онлайн бронировании
Полянский пейзаж в Поляне
Карпатский Краевид
Закарпатье, Поляна
Скидка -2%
Зачарованные Карпаты туристическая база (Воловец, Карпаты) - Закарпатье
Зачарованные Карпаты
Закарпатье, Воловец
Скидка -2%
Туристическая база Еловый двор
Еловый двор
Закарпатье, Поляна
Скидка -2%
Отель Здравница Карпат
Здравница Карпат
Закарпатье, Поляна
Скидка -5%

Другие объекты района


Рейтинг отелей по Воловецкому району
Бигарь усадьба Воловец возле Пилипца
Бигарь усадьба Воловец
Линия Арпада коттедж Верхняя Грабовница
Линия Арпада коттедж Верхняя Грабовница
Отель Виктория Воловец
Отель Виктория Воловец
У Оксаны частный дом Воловец
У Оксаны частный дом Воловец
Маринка коттедж Воловец
Маринка коттедж Воловец
У Толика мини-гостиница Воловец
У Толика отель Воловец
У Евгении усадьба Ждениево
У Евгении усадьба Ждениево
У Наталии усадьба Воловец
У Наталии усадьба Воловец
Под горой частный дом Воловец
Под горой частный дом Воловец
Надия отель Воловец
Надия отель Воловец
У Ярослава частный дом Воловец
У Ярослава частный дом Воловец
Речная Форель (У Тимковичей) гостиница Воловец
Речная Форель (У Тимковичей) гостиница
Гринвич отель
Гринвич отель Воловец
Эдем отель Воловец
Эдем отель Воловец
У Виталия отель Воловец
У Виталия отель Воловец
Виктория отель Воловец
Виктория отель Воловец
Гранд отель Воловец
Гранд отель Воловец
Эдельвейс отель Воловец
Эдельвейс отель Воловец
Боржава отель Гукливе
Боржава отель Гукливе
Наташка отель Гуклывое
Наташка отель Гуклывое
Курортный частный дом Ждениево
Курортный частный дом Ждениево
Уют частный дом Ждениево
Уют частный дом Ждениево
Садыба на Ровени частная усадьба Ждениево
Садыба на Ровени частная усадьба Ждениево
Волшебная Верховинская Усадьба отель Ждениево
Волшебная Верховинская Усадьба отель Ждениево
Смерековый двор отель Ждениево
Смерековый двор отель Ждениево
Сыгит частный дом Ждениево
Сыгит частный дом Ждениево
Берегиня мини-отель
Берегиня мини-отель Ждениево
Жды ня Ево отель туристическая база Ждениево
Жды ня Ево отель турбаза Ждениево
Экстрим отель
Экстрим отель Ждениево
Лесная Сказка гостиница турбаза Ждениево
Лесная Сказка гостиница турбаза Ждениево
Рейкарц Карпаты отель Ждениево
Рейкарц Карпаты отель Ждениево
Частный дом Лукача усадьба Пашковцы
Частный дом Лукача усадьба Пашковцы
Натали мотель
Натали мотель Пидполоззя
Старый Плай отель-ресторан Латирка
Старый Плай отель-ресторан Латорка



Информация про область





Теги страницы


Впервые на лыжах, лыжах, отдых, Rest

 



Поиск варианта отдыха в Карпатах

Booking.com



Впервые на лыжах

 

10.04.2014

Вперше на лижах
Статьи



Всегда зимой хочется покататься на лыжах по Карпатских горах. Ведь Украинские Карпаты предлагают любителям зимнего отдыха множество горных спусков с расширенной инфраструктурой: подъемники, туристические базы и коттеджи, прокат снаряжения, инструкторов и др. Среди любителей отдыхать зимой в Карпатах есть множество тех, кто не умеет ездить на лыжах. Опытные лыжники называют таких людей «чайниками». В этой статье мы покажем Вам, как быстро научиться ездить на лыжах и как уберечься от большинства ошибок, которые совершают новички.

Процесс начального обучения катаниям на лыжах состоит из нескольких этапов, каждый из которых строго связан друг с другом степенью привыкания к экипировке и сложностью выполняемых тренировочных элементов.
1-й этап: «Впервые на лыжах»

Перед тем как учиться ездить на лыжах, нужно купить или взять на прокат лыжное снаряжение, которое состоит из горнолыжных ботинок, лыж и палок, и конечно, лыжных очков. Теперь Вы можете попробовать сделать первые шаги по прямой, вверх по маленькому склону и вниз. Это нужно сделать, чтобы привыкнуть к ботинкам, в которых много зависит при езде на лыжах.
2-й этап. «Правильная стойка»

Умение правильно стоять на лыжах имеет большое значение, потому что от этого будет зависеть Ваша устойчивость при езде. Ваши мышцы должны быстро и точно реагировать на изменение рельефа склона, при этом удерживая верхний пояс перпендикулярно лыжам, максимально точно не зависимо от скорости и центробежного ускорения направленного вниз по линии склона. Поэтому верхний пояс лыжника относительно лыж должен быть расположен практически перпендикулярно склону.

Для определения правильной стойки нужно попробовать найти на горе небольшой уклон по длине лыж или немного больше. Также присмотритесь, чтобы на склоне лежал какой либо предмет, в который вы сможете упереться мысками лыж и не покатиться.

Перед тем, как начать езду, поставьте лыжи на ширине плеч, согните ноги в коленях так, что бы получился угол 110-130 градусов. Верхний пояс поставьте перпендикулярно лыжам и слегка округлите спину. Руки нужно держать перед собой, слегка согнув их в локтях.

При езде на лыжах следите за руками, потому что опуская руки вниз плечи будут стремиться за ними. Это не значит, что необходимо заблокировать их в согнутом положении. Нужно балансировать руками свободно и стараться при этом не опускать кисти рук ниже пояса. Это поможет вам сохранить равновесие. Спуск нужно начинать по заранее определенному вами маршруту. При спуске вниз вдоль линии склона не старайтесь поворачивать, следите за сохранением положения тела над лыжами до поворота или полной остановки.
3-й этап. «Правильно делаем повороты и торможение»

Перед тем, как делать повороты, нужно сделать упражнение, которое состоит в приседании в момент спуска по прямой. Это упражнение позволит очень просто войти в доверие к лыжам. Постарайтесь сделать как можно больше приседаний на выбранном вами участке склона. После проделанной вами доброй сотни приседаний можно переходить к заключительному этапу самих поворотов и торможению.

Что бы понять, как правильно делать повороты, необходимо четко представлять себе механику поворота, который состоит из трех фаз.

Фазы техники катания на лыжах
Эти фазы такие:

(А) - первая фаза, начало поворота;

(B) - вторая фаза, ведение лыж вдоль линии склона;

(С) - третья фаза, конец поворота она же начало первой фазы, но в обратную сторону.

(А) Первая фаза поворота - момент начала поворота.

В этой фазе необходимо вспомнить тех приседаниях, которые должны были укрепить мышцы, и горнолыжную стойку, которую нужно стремиться сохранить в каждой фазе.

Перед началом поворота важен момент подъема из седа в вертикальное положение. В этот момент нужно ускорится и выпрямиться чуть активнее чем обычно. Это приведет к тому, что то давление на лыжи вашего веса доли секунды будет наименьшим. Именно в этот момент необходимо сместить пятки лыж вниз по склону, то есть в противоположную сторону от поворота, мыски в этот момент постарайтесь не двигать. При этом помните о параллельности лыж и быстром возврате к стойке. Так же помните, что ваши плечи в момент пересечения линии склона должны быть ей строго перпендикулярны, иными словами ваши плечи при спуске с горы должны всегда смотреть вниз по склону. Окончание первой фазы зафиксируйте легким приседанием, выход из которого будет являться плавным переходом ко второй фазе поворота.
(В) Вторая фаза поворота - скольжение по прямой.

Если вы правильно оценили свои силы и выбрали не слишком крутой склон, то продолжительность данного скольжения по прямой, будет зависеть только от вашей готовности перейти к следующей фазе поворота, так как скорость будет не велика.
(С) Третья фаза конец поворота и начало нового поворота.

Здесь можно не делать конец поворота, а продолжать его на противоположный, то есть плавный переход к началу следующего поворота. То есть Вы продолжаете сопрягать правую дугу с левой, оттачивая пока еще не смелые движения. Эта фаза будет для Вас одновременно как концом, так и началом следующего уже более точного движения.


Источник: http://www.skole.com.ua (использовать материалы возможно только в личных не коммерческих образовательных целях. Все права принадлежат их авторам)



Відпочинок у Воловці:
Лінія Арпада котедж Верхня Грабівниця
У Оксани приватний будинок Воловець
Готель Вікторія Воловець
Маринка котедж Воловець
У Толіка міні-готель Воловець
Гостинний двір готель Воловець
Під горою приватний будинок Воловець
Надія готель Воловець
У Наталії садиба Воловець
У Ярослава приватний будинок Воловець
Річкова Форель (У Тимковичів) готель Воловець
Грінвіч готель Воловець
Едем готель Воловець
У Віталія готель Воловець
Вікторія готель Воловець
Гранд готель Воловець
Старий Плай готель-ресторан Латірка
Едельвейс готель Воловець
Боржава готель Гукливе
Наташка готель Гукливе
Курортний приватний будинок Жденієво
У Євгенії садиба Жденієво
Затишок приватний будинок Жденієво
Садиба на Ровені приватна садиба Жденієво
Чарівна Верховинська Садиба готель Жденієво
Сигит приватний будинок Жденієво
Берегиня міні-готель Жденієво
Жди ня Ево готель туристична база Жденієво
Екстрим готель Жденієво
Лісова Казка готель турбаза Жденієво
Рейкарц Карпати готель Жденієво
Приватний будинок Лукача садиба Пашківці
Наталі мотель Підполоззя
Бігарь садиба Воловець


Статьи про Карпаты:
Ахекян К. Легенди Невицького замку у сучасному побутуванні сіл Невицьке і Кам’яниця Ужгородського району Закарпатської обл.
Бандерич В., Приндак В., Хоєцький П. Перспективи розвитку мисливського туризму в Сколівських Бескидах
Боднар Л.Р. Напрями залучення інвестицій у розвиток туристично-рекреаційного комплексу Карпатського регіону
Вачевський М.В., Свінцов О.М., Кузнєцов В.Ф. Рекреаційні можливості Трускавецько-Східницького регіону
Горнолыжный туризм в Украинских Карпатах
Грицюк М.Ю., Максимів Л.І. Врахування ризиків у задачі управління портфелями проектів розвитку туристичної галузі регіону Українських Карпат
Грицюк М.Ю., Максимів Л.І. Задачі стратегічного управління портфелями проектів у туристичній галузі Карпатського регіону
Гук Н.А. Перспективи розвитку міжнародного туризму в Карпатському регіоні
Гук Н.А. Перспективні напрямки розвитку туризму в регіоні Українських Карпат
Долина нарциссов - живая легенда Закарпатья
Дутчак С.В. Дві сторони впливу розвитку туристичної індустрії на збереження етнічної самобутності Карпатських гір
Дутчак С.В., Дутчак М.В. Деякі аспекти виділення сегментів спеціалізованого туризму та їх стан на території Чернівецької області
Дутчак С.В. Обґрунтування нових підходів у дослідженні туристсько-рекреаційної діяльності (на прикладі Буковинських Карпат та Середнього Подністров’я)
Зеленый туризм в Карпатах!
Киртич Л.П., Лемко І.С., Гайсак М.О. Курортно-рекреаційне зонування Закарпаття
Костюк І. Франківщина: мрії твої золоті, мрії твої незабуті
Кравців В., Жук П. Концептуальні основи перспективного розвитку рекреаційної індустрії в Карпатах
Криницька Н.Г. Особливості лісових рекреаційних ресурсів Львівщини
Любка А. Боржавська вузькоколійка: місцева Швейцарія, яку ми втрачаємо
Медяник А.М. Фактори стійкого розвитку підприємств у сегменті міжнародного туризму Карпатського регіону
Миронов Ю.Б. Спеціальні економічні зони і економічна безпека територій їх функціонування (на прикладі СЕЗКурортополіс Трускавець”)
Миронов Ю.Б. Особливості використання інвестицій у спеціальній економічній зоні "Курортополіс Трускавець"
Миронов Ю.Б. Особливості маркетингової діяльності суб’єктів СЕЗ "Курортополіс Трускавець"
Миронов Ю.Б. Формування інвестиційної привабливості СЕЗ "Курортополіс Трускавець"
Миронов Ю.Б. Чинники перспективного розвитку туристичного бізнесу в СЕЗ "Курортополіс Трускавець"
Михайлишин Л.І. Туризм як напрям економічного розвитку високогірних регіонів Прикарпаття (на прикладі Яремчанського регіону)
Недавня О. Історичний митрополичий Галич як осередок релігієзнавчого туризму та патріотичного виховання молоді
Нікіпелова О.М. Невикористані можливості застосування природних лікувальних ресурсів Карпатського регіону
Новицька-Колодіна А.О., Миронов Ю.Б. Особливості розвитку туризму в умовах спеціальної економічної зони (на прикладі СЕЗ "Курортополіс Трускавець")
Падовська О.М. Традиційний промисел Карпат в контексті формування рекреаційного комплексу
Передумови та етапи розвитку сільського зеленого туризму в Карпатському реґіоні України 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73
Петранівський В.Л. Галицька карпатська туристська інфраструктура: історичний аспект (ІІ пол. XIX ст. – 1939 р.)
Романів П.В. Аналіз ресурсної привабливості Українських Карпат для цілей розвитку пізнавального туризму
Проданюк О.Ю., Гнатяк І.С. Туристичні і рекреаційні можливості околиць хребта Чорногора в зимовий період
Романюк М.Д. Розвиток туризму в контексті соціально-економічного відродження Прикарпаття
Рутинський М.Й. Перспективні напрями розбудови рекреаційної інфраструктури курортної столиці Українських Карпат - м. Яремчі
Рутинський М.Й. Сучасний стан та напрямки розбудови курортно-рекреаційної інфраструктури Івано-Франківщини
Сільське зелене Прикарпаття : Чому саме Прикарпаття? Яремче Татарів Ворохта Яблуниця Верховина Косів Яворів Коломия Галич
Обласна влада і сільський туризм.
За допомогою ТАСІС.
Чим село вабить туриста?
Як вибрати, де зупинитися?
Современные гостиницы Трускавца - комфорт и оздоровление
Українські Карпати 2 3 4
Швагуляк-Шостак О. Карпатський трамвай
Швагуляк-Шостак О. Трускавецкурорт открыл сезон акционирования
Если вы заблудились в Карпатах
В Карпаты по грибы
Важные направления развития туризма в регионе Украинских Карпат
Велосипедный туризм в Карпатах
Водопад Каменка
Гостиницы Карпат
Сбор грибов в Карпатах
Особенности отдыха в Карпатах в мае
Советы владельцам усадеб и туристических баз
Проблемы и перспективы развития экологического туризма в Украине
Ведущие направления использования рекреационных ресурсов Карпат
Почему лучше отдохнуть в Карпатах чем на море
Как отдыхать в Карпатах летом
Организация многодневных походов по Карпатам
Как правильно организовать зимние походы в Карпаты?
Впервые на лыжах
Отдых в Карпатах - Воловец
Український рейтинг TOP.TOPUA.NET
marketing analytics
TOPlist